りんご酢の効果とは

◇ りんご酢の効果について

りんご酢は、
元々りんごが持っているカリウムを多く含んでいるため、
高血圧予防などに効果があります。

特に１００％リンゴ果汁を使用しているものはカリウムを多く含んでいます。

また、りんご酢には酢酸、リンゴ酸、クエン酸などの有機酸を多く含んでいるため、
疲労物質を取り除き、疲労回復や食欲増進、
また血糖値の上昇を抑えるなどの働きがあります。

りんご酢は、ダイエットにも効果があります。

◇ りんご酢ダイエット効果について

りんご酢ダイエットは
即効性を望んでいる人には、向いていません。

最低でも、1ヶ月続けなくてはいけないらしいです。

即効性のあるダイエットって余り当てにならない気がします。

◇ りんご酢の飲み方

酢は酸性なので、薄めないで飲むと危険です。
胃は元々酸性なので大丈夫ですが、食道などは酸やけしてしまいます。

通常は５倍程度に薄めるべきです。

リンゴジュースで薄めてみるとおいしいですよ。

また、以外ですが
お勧めは牛乳です。
飲むヨーグルトみたいでおいしいですよ。

◇ 酢にまつわる誤解

「酢を飲むと身体が柔らかくなる」は、科学的に証明された説ではない。
サーカスが団員分の酢を一度に大量に購入したところ「あんなに大量の酢を飲むから、
サーカス団員は身体が柔らかい」と考えたという逸話からきた誤解である。

それ以前に、日本では古くから南蛮漬けなどにした魚の骨ガスの作用によって
柔らかくなっていることから生まれた誤解である。

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